Gåtur – Hjælper mod forhøjet blodtryk
Det viser sig nu, at en gåtur kan være til gavn for både dit blodtryk og dit hjerte.
En Japansk undersøgelse af 207 personer med forhøjet blodtryk, viste sig at ved at blot at tage en gåtur på 25 minutter om uge, det fik sænket deres blodtryk gevaldigt. Faktisk blev det sænket så meget, at de ikke længere var i høj-risiko-gruppen for at udvikle hjertekar sygdomme, og dette var helt uden brugen af medicin. Det vil sige, at så lidt som 30 minutters aktivitet om ugen, kan gøre en verden til forskel.
