Hjem / Artikler / Få styrket hukommelsen og reducer chancen for at få demens
shutterstock_313967363

Få styrket hukommelsen og reducer chancen for at få demens

Gåture har vist sig at hjælpe med at forbedre hjernens aktivitet, og styrke hukommelsen.

Italienske forskere har i en undersøgelse, konstateret at mennesker i en alder af 65 år og ældre, som gik ca. 10 kilometer om uge, var 27% mindre tilbøjelige til at udvikle demens, end de inaktive i samme alder. Forskere mener, at dette skyldes at motionen kan hjælpe ved at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Så der er altså god grund til at gå en tur, uanset hvilken alder man har.

Se også

shutterstock_305441555

Løbebånds træning – Sæt en stigning på løbebåndet

At gå på et løbebånd hvor du har sat en stigning på, vil forbrænde flere …

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *